Profissionais de Educação Física falam da importância dos exercícios para saúde

Recebemos neste sábado, 13 de abril de 2024 no Programa Edilson Silva – Rádio Show que vai ao ar através das ondas sonoras da Cidade FM – 104,9 os profissionais de Educação Física, Fabinho Silva e Claudiomar.

Na ocasião falamos sobre os benefícios da atividade física.

De acordo com Fabiano Silva, a importância da prática para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

Já para Claudimar além dos aspectos já citados, o exercício também favorece nas questões emocionais, resultando em bem-estar, aumento da autoestima e energia para atividades do dia a dia. Apesar do principal objetivo ser voltado para saúde, muitas pessoas pensam na questão estética.

SOBRE ATIVIDADE FÍSICA

Realizados de forma coletiva ou isolada, a importância da atividade física para a saúde é também manter o corpo em forma e resistente. Qualquer atividade que o submeta a uma movimentação regular e ritmada gera benefícios, desde que sua prática seja responsável.

Ao contrário dos hábitos saudáveis, o sedentarismo gera sérios danos à saúde. Sendo eles:

• Risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares;

• Aumento de peso;

• Risco de contrair resfriados por causa da baixa imunidade;

• Facilidade para desenvolver doenças psicológicas, como é o caso do transtorno de ansiedade;

• Problemas relacionados a fraqueza dos ossos, como artrite, artrose e osteoporose.