Exercícios, natureza e música reduzem níveis de ansiedade em crianças e adolescentes
A prática regular de exercícios físicos, um maior contato com a natureza e o acesso à música são recursos eficientes para preservar o bem-estar psicológico de crianças e adolescentes, confirma pesquisa internacional. Em Natal, a garantia de uma rotina que possibilite essas atividades tem provocado uma maior atenção de instituições de ensino.
A psicóloga Patrícia Peixoto, do Complexo Educacional Contemporâneo, explica que a infância e a adolescência são períodos estratégicos da vida para a aquisição e a manutenção de hábitos. Nessas etapas, porém, a incidência de problemas ligados à saúde mental, com destaque para a ansiedade, tem aumentado em todo o Brasil.
“É justamente pelos dois fatos ocorrerem ao mesmo tempo que as escolas devem entrar na mobilização em favor da saúde mental dos mais jovens, não apenas disponibilizando atividades, mas incentivando que também aconteçam fora do ambiente escolar e, principalmente, ampliando a observação, para que todos possam ser enxergados e recebam a devida atenção”, defende Patrícia.
Para tanto, a escola decidiu ampliar os serviços de psicologia que já eram ofertados e quadriplicou a equipe de profissionais em 2023. Um centro com estrutura própria também foi criado. De acordo com a psicóloga, duas metas foram estabelecidas: acompanhar o envolvimento dos alunos nas atividades extraclasse e fazer com que os pais e familiares recebam, além do boletim, um relatório sobre a saúde mental de cada estudante.
“A ideia é ampliar a observação e não reduzir o aluno ao desempenho escolar. O número de jovens com a saúde mental em risco no Brasil tem crescido nos últimos anos e as escolas devem estar preparadas para identificar quando isso acontece e o mais importante: agir com celeridade”, afirma a profissional.
Patrícia lembra que entre os principais sinais de cuidados necessários com a saúde mental de crianças e adolescentes estão os sentimentos exagerados de tristeza e de não pertencimento, a baixa autoestima e as experiências adversas, capazes de criar algum trauma.
A pesquisa sobre a importância do esporte, da natureza e da música nesse processo se deu a partir do resultado da análise de 21 estudos pela Universidade de Hong Kong. Dentre as conclusões, o fato de uma rotina não sedentária estar completamente associada à redução dos níveis de ansiedade. Os resultados da pesquisa foram validados pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).
